5 признаков, что ты выгоришь 

5 признаков, что ты выгоришь

На рынок каждый день приходят десятки, а то и сотни ТЫСЯЧ людей. Все они хотят стать трейдерами и сделать трейдинг своей профессией, но уже через пару месяцев остаются единицы.

 В чем же причина? 

Эмоциональное выгорание. Именно, эмоциональное выгорание влияет на функции мозга, что в дальнейшем способствует дальнейшему истощению. Вот такой вот замкнутый круг. 
Вот 5 признаков эмоционального выгорания: 

1) Нарушения сна.

Когда вы эмоционально истощены, ваш организм стремиться восполнить силы. А потому «выгорающий» постоянно хочет спать. В некоторых случаях проявляется бессонница и хроническая усталость. 

2) Отсутствие мотивации.

Трейдер просто перестает торговать. Ему становиться «все равно» что там с графиком. Он просто избегает терминала как огня. 

Что реально работает на рынке, какие мифы преследует большинство, что я использую в торговле, я рассказываю в своей закрытой рассылке.

Чтобы попасть в закрытую рассылку, нужно заполнить гугл форму.

3) Истощение.

Трейдер понимает, что должен «работать», должен торговать, но у него просто нет физических и эмоциональных сил. 

4) Цинизм.

Чувство безнадежности и мысли о том, что ничего нельзя изменить полностью заполняют мысли и в голове мысли только о том, что ничего не получиться. 
5) Злоупотребление алкоголем.

Некоторые трейдеры, в конце «рабочего дня/недели» очень часто напивались. Это такой способ «самолечения» и снятия стресса. Речь может идти не только об алкоголе, а о «веществах» или еде. 

Что же делать, если уже начал замечать один или несколько пунктов? 

1) Необходим перерыв.

Тут надо себя заставить закрыть терминал, куда-то уехать или просто сменить вид деятельности. Да, я опять говорю о спорте. Смена умственной и физической деятельности очень круто «прочищает мозги». Так же стоит регулярно делать «выходные» и уезжать в «отпуск» 

2) Восстановите контроль.

Общим знаменателем выгорания является потеря контроля. Если вы сидите в сделках, в которых нет стоп лосса – установите его. Это создаст контроль над ситуацией. Ставьте себе цели, ведите дневник – это все не пустые слова а то, что рекльно помогает избежать выгорания. 

3) Обратитесь за помощью.

Если уже ничего не помогает, вы не реагируете на убытки, вы чувствуете себе перегущённым, обратитесь за помощью к профессионалам.

Возможно, короткая консультация со специалистом пойдет вам на пользу, и та ситуация, которая кажется непреодолимой, окажется сущим пустяком.

Многие даже не осознают, что они близки к выгоранию или что они уже «горят», а поэтому трейдинг для большинства и кажется каким-то очень сложным с психологической точки зрения занятием.

Отслеживайте свое психологическое здоровье и вовремя принимайте меры. 

О том, что реально работает на рынке я рассказываю в закрытой рассылке, попасть можно заполнив анкету https://hlazun.trade/anketa

Если было полезно – лайк.

Так же поделитесь с друзьями, а свое мнение можно высказать в комментариях

Что бы всегда быть на связи, рекомендую подписаться на рассылку в вк:
Поделиться
Vadim_Glazun
Оцените автора
Трейдер Вадим Глазун
Добавить комментарий